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扔掉你的椅子吧!如果你不想久坐成疾!


重要的事情说三遍 ,久坐会导致 久坐会导致 久坐会导致:





血液循环流通差

人体内的亿万细胞要靠血的运动来完成其新陈代谢功效 ,而久坐会引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。

久坐者 ,血液循环差 ,淤血聚集臀下 ,会导致便秘 ,痔疮 ,妇科炎症。


久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背连续坚持牢固姿势 ,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态 ,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛 ,或俯仰转身困难。

久坐者骨盆和骶髂枢纽恒久负重 ,会导致下肢静脉曲张 ,双腿麻木 ,身体驼背 ,骨质增生及颈椎病。


心、脑血管隐患

久坐血液不畅易导致大脑供血缺乏 ,伤神损脑 ,爆发精神厌抑 ,体现为体倦神疲 ,精神萎靡 ,哈欠连天等状况。

久坐若突然站起 ,还会泛起头晕眼花等症状。老年人则会导致影象力下降。若阴虚心火内生 ,还会引发五心烦热 ,以及牙痛 ,咽干 ,耳鸣 ,心梗 ,中风。


消化系统会紊乱

久坐不动者每日正常摄入的食物聚积于胃肠 ,使胃肠负荷加重 ,长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。

久坐少动 ,身体内各巨细动脉管内壁易瘀积大宗脂类 ,导致肥胖 ,高血脂。

 



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